Жизнь современного человека полна стрессов. Как следствие, мы часто испытываем раздражительность, быстро утомляемся, плохо засыпаем, наши частые спутники — головные боли, пониженное настроение и ухудшение памяти. Усугубляет ситуацию и неблагоприятная экологическая ситуация. Снижается иммунитет — часто возникают простудные заболевания, вирусные инфекции. После болезни мы долго не можем прийти в себя, ощущаем слабость и вялость. Точно так же долгую память оставляют о себе полученные травмы. Образ жизни, который ведет большинство людей, так же не идет организму на пользу. Большую часть дня мы проводим за рабочим столом, вечер — на диване у телевизора или за экраном компьютера, до офиса, как правило, добираемся на автомобиле. Сидячий образ жизни часто приводит к нарушению осанки, при этом Вы ощущаете постоянную тяжесть между лопатками, сутулитесь, а врач на приеме констатирует искривление позвоночника. У многих людей в той или иной степени наблюдаются признаки остеохондроза: тяжесть или боли в области шеи и спины, ощущение жжения в мышцах, скованность движений, онемение рук. У тех же, кто много времени проводит на ногах, могут появиться признаки варикозной болезни, в том числе отечность, тяжесть, боли в ногах. Еще один бич современного человека — неправильное и нерегулярное питание и связанные с этим заболевания внутренних органов, проявлениями которых могут быть вздутие живота, задержка стула (запоры) и прочее. С возрастом проблем не становится меньше: напротив, добавляется дряблость кожи и мышц, мы чаще ощущаем боли в конечностях и позвоночнике.

Можно ли справиться с таким «букетом» проблем, не прибегая к лекарствам? Оказывается, можно. И поможет в этом лечебный массаж.

Немного из истории 

Массаж — старейшее средство улучшения физического и психического здоровья, профилактики различных заболеваний. Он известен людям еще с 3000 г. до н. э. В Китае он описан за 3000 лет до Рождества Христова, в Индии за 700 лет. Массаж, особенно долгий расслабляющий массаж, считался таинством и в древнем Китае, Индии его могли делать только посвященные люди, имеющие духовны сан. У славян же первое упоминание о массаже встречается в летописях Нестора: массаж спины распаренными в бане вениками — хвощение и массаж ног. Римляне применяли массаж после боев для уничтожения кровоподтеков и опухолей на теле. В Греции уже со времен Гиппократа на массаж смотрели, как на средство, верно и хорошо помогающее при многих болезнях. Гиппократ описал массаж в одном из своих медицинских сочинений, где говорит, что трение может вызвать напряжение тканей, или их расслабление: “Сухое и сильное растирание”, – говорит Гиппократ, -“усиливает напряжение тканей, растирание же, производимое нежно и мягко, расслабляет их”. В первые века христианства массаж был заброшен, его даже изгоняли, смотрели на него, как на остаток язычества. Только 300 лет тому назад начали снова появляться работы врачей по массажу, в которых указывались его целебные свойства при многих страданиях суставов, при параличах и других болезнях.  Но несмотря на эти работы, массаж все-таки оставался в стороне от медицины, он был в руках людей, не имевших никакого понятия ни о его действии на организм, ни о самом организме, ни о тех страданиях, в которых они его применяли. Вследствие этого, научных показаний для назначения массажа не было, и сам массаж, как наука, не существовал.  Первый, занявшийся серьезно изучением влияния массажа и телодвижений на тело и дух человека, был шведский врач Петр-Генрих Линг, родившийся в 1776 году.

Массаж – слово арабское или греческое и обозначает по-арабски – нежно надавливать, по-гречески – трогать или водить рукой.  Под именем массажа в настоящее время подразумевается научный способ лечения многих болезней при помощи систематических ручных приемов: поглаживания, растирания, разминания, поколачивания и вибрации или сотрясения.

Самый доступный и распространенный способ массаж — ручной. Массаж отдельных частей тела — массаж груди, массаж спины, массаж ног, рук, головы — оказывает положительное воздействие:

• на кожу — увеличивает чувствительность и повышает кровяное давление;
• на подкожный жир — способствует уменьшению жировой прослойки за счет увеличения тока крови;
• на капилляры и тканевую жидкость — ускоряет циркуляцию крови;
• на мышцы — расслабляет и тонизирует их;
• на суставы — усиливает циркуляцию крови; вправляет вывихи, сдвиги, в том числе и в позвоночнике (мануальная терапия);
• на желудочно-кишечный тракт — освобождает от газов;
• на энергетически активные точки — высвобождает и усиливает энергию, предупреждая либо излечивая некоторые заболевания.

Целительная сила массажа известна человечеству с древнейших времен. И сегодня он успешно используется для лечения многих заболеваний. В ряде случаев массаж может служить альтернативой применению лекарственных препаратов — это существенно, если учесть, что практически любое лекарство имеет ряд побочных эффектов. Массаж относится к физиотерапевтическим процедурам, то есть такое лечение максимально естественно для организма человека. Он полезен, а его эффективность прошла проверку в течение многих веков.

Медицинский массаж – это эффективный метод лечения различных травм и заболеваний. Лечебный медицинский массаж оказывает общее и локальное воздействие. Лечебный медицинский массаж – это активное средство профилактики заболеваний.

Действующим моментом медицинского массажа на организм являются механические раздражения, наносимые тканям организма специальными приемами поглаживания, растирания, поколачивания, разминки, вибрации. С помощью указанных приемов, медицинский массаж действует на ткани, вызывая возбуждение механорецепторов, предназначенных для преобразования энергии механических раздражений в специфическую активность нервной системы – в сигналы, которые несут нервным центрам информацию. Таким образом, влияние медицинского массажа на организм человека огромно – это и влияние на стенки вен и мышцы, на сердечно-сосудистую систему, на лимфообращение, на связочно-суставной аппарат, на газообмен, на дерму и центральную нервную систему.

Существуют специальные виды массажа, которые позволяют эффективно решать проблемы, с которыми вы столкнулись. Конечно, если у вас нет противопоказаний как к физиотерапевтическим процедурам вообще (наличие злокачественных новообразований, инфекционных заболеваний, лихорадочных состояний и любых заболеваний в стадии обострения), так и противопоказаний к массажу в частности (смотрите ниже).

Воздействуя на конкретную область тела человека посредством массажа, можно решать ряд проблем:

• Массаж головы и воротниковой зоны назначается при головокружении, потемнении в глазах, при болях в голове, мигренях, онемении рук; помогает людям, чувствительным к перепадам давления, — гипотоникам и гипертоникам;
• Массаж шейно-грудного отдела показан при нарушении кровообращения, и как следствие, онемении рук, невралгиях;
• Массаж грудной клетки помогает при легочных заболеваниях, пневмонии, такой массаж очень эффективен при бронхиальной астме, облегчает приступы, а при регулярном выполнении предупреждает их появление;
• Массаж пояснично-крестцового отдела успешно решает проблемы, связанные с позвоночником, проявлениями остеохондроза, радикулита. Вы надолго забудете о болях в спине и ноющих болях, отдающих в ноги; Ваша осанка улучшится, а походка станет красивой.
• Массаж верхних и нижних конечностей уменьшает боли в суставах, отечность, улучшает крово- и лимфоток, а в ряде случаев способствует устранению признаков варикоза.
• Общий массаж тела снимает утомляемость и раздражительность, повышает общий тонус организма, улучшает сон, способствует прекращению головных болей, снижает частоту возникновения простудных и вирусных заболеваний. Такой курс отлично работает на повышение настроения, Вы чувствуете себя полным сил и энергии. Этот массаж способствует нормализации работы кишечника, устранению неприятных ощущений в области спины и конечностей, работает на повышение мышечного тонуса и решает ряд других задач, направленных на укрепление организма в целом.

Курс лечебного массажа обычно составляет 10–15 сеансов, при необходимости он может быть продлен до 20 сеансов. Продолжительность одного сеанса — от 20 до 60 минут. В течение курса идет накопление лечебного эффекта. Для максимального достижения этого эффекта массаж должен выполняться регулярно — 2–3 раза в год. Такая периодичность позволяет достичь положительного эффекта и нормализовать состояние пациента. На первом этапе (после 3–4 процедур) могут возникать боли в области воздействия. Этот момент многих настораживает, но напрасно. Нет никакого повода для беспокойства — такие ощущения совершенно естественны и означают лишь то, что массаж «работает». При последующих сеансах боль проходит и наступает оздоровительный эффект. Курс лечебного массажа и его интенсивность подбираются специалистом в каждом случае индивидуально.

Что лечит медицинский массаж: показания и противопоказания:  

Показания (случаи, когда необходим лечебный массаж):

• Боли в спине, пояснице, шее.
• Головные боли.
• Остеохондроз.
• Ушибы, растяжения мышц, сухожилий и связок.
• Переломы на всех стадиях заживления.
• Функциональные расстройства после перелома и вывиха (тугоподвижность суставов, мышечные изменения, рубцовые сращения тканей).
• Артриты в подострой и хронической стадии.
• Невралгии и невриты.
• Радикулиты.
• Параличи.
• Хроническая недостаточность сердечной мышцы.
• Стенокардия.
• Гипертоническая болезнь.
• Артериальная гипотония
• Реабилитационный период после инфаркта миокарда.
• Хронический гастрит.
• Нарушение моторной функции толстого кишечника.
• Бронхит.
• Пневмония.
• Бронхиальная астма.
• Язвенная болезнь желудка и двенадцатипёрстной кишки (вне обострения).

Противопоказания:

Даны в обобщенной форме:

• При острых лихорадочных состояниях и высокой температуре.
• Кровотечения и наклонность к ним.
• Болезни крови.
• Гнойные процессы любой локализации.
• Различные заболевания кожи, ногтей, волос.
• При любых острых воспалениях кровеносных и лимфатических сосудов, тромбозах, выраженном варикозном расширении вен.
• Атеросклероз периферических сосудов и сосудов головного мозга.
• Аневризма аорты и сердца.
• Аллергические заболевания с накожными высыпаниями.
• Заболевания органов брюшной полости с наклонностью к кровотечениям.
• Хронический остеомиелит.
• Опухоли.
• Психические заболевания с чрезмерным возбуждением.
• Недостаточность кровообращения 3-й степени.
• В период гипер- и гипотонических кризов.
• Острая ишемия миокарда.
• Выраженный склероз сосудов головного мозга.
• Острое респираторное заболевание (ОРЗ).
• При расстройстве кишечных функций (тошнота, рвота, жидкий стул).
• Лёгочно-сердечная недостаточность 3-й степени.

Первый сеанс: что нужно знать, приходя на медицинский массаж

Строгих ограничений и правил при массаже нет, но все-таки, если вы решили записаться на медицинский массаж, обратите внимание на нижеследующие рекомендации:

• Проследите, чтобы кожа в месте предстоящего массирования была чистой и не травмированной – то есть, без царапин или порезов: в противном случае массаж может оказаться болезненным, к тому же, возникает опасность заражения. Кстати, по этой же причине перед сеансом не стоит сбривать волосы, зато желательно посетить душ.
• Лучше всего приходить на медицинский массаж не раньше, чем через час после еды. Исключением является массаж живота, который делают или за час до еды или не раньше, чем через 3 часа после еды.
• После сеанса желательно полежать минут 10-15. Во время массирования мышцы должны быть расслаблены – для большего эффекта.
• Рекомендуется снять украшения: цепочки, кольца или серьги (в зависимости от того, какой участок вам будут массировать), линзы или очки.

Массаж необходим всем – и взрослым, и детям, и пожилым людям.

В первую очередь массаж нужен здоровым людям для поддержания хорошего самочувствия и профилактики различных заболеваний.

 

Конечно, нельзя вылечить заболевание, используя в качестве лекарства только медицинский массаж. Но в совокупности с другими методами лечения, физиотерапией, иглоукалыванием, и с учетом врачебного наблюдения, медицинский массаж может оказать существенное влияние на ход лечения. Неслучайно многие проходят курс медицинского массажа неоднократно – 2-3 раза в год.